jak sie

Lekarz na pogotowi powinien Ci powiedzieć, jak tego nie uczynił to się udaj do lekarza

Jesli chcesz schudnac, to przede wszystkim skup sie na tym, aby jesc jak najmniej weglowodanow, ale dobrze by tez bylo poskakac na skakance:)

Ile jesz posiłków dziennie? Jak ilość B/WW/T dostarczasz dziennie, jakie są proporcje składników? Uważam, że w twoim wieku jeszcze za wcześnie - zainwestuj w odpowiednia dietę, w której znajdzie sie odpowiednia ilość białka ww i tłuszczy. Jeśli już zapewnisz 6 właściwych posiłków możesz pomyśleć o proteinach serwatkowych, glutaminie i Bcaa. Tanie [...]

bo takie matrixy sie uzywa jak zwykłe mono nie działa/działa słabo podrugie nie odczujesz róznicy miedzy mono a cf/cp.róznice odczuje za to twój portfel

ja robie tylko scyzroyki teraz 4-5 serii 1-2x tydzien i jest dobrze musze dodac cos typowo na skosne , ale mi sie nie kce mozesz dac taki jak masz, aczkowliek zmien jedno na skosne na proste

ponoc melatonina pomaga zasypiac, organizm wydziela ja gdy kladziemy sie spac, gasnie swiatlo itp, testował ktos jak działa razem z clenem ?

[...] w ten sposob 40 40 60 60 80 80 100 100 80 80 60 60 40 40 potem dwa off na zamienniku i abarot ?? ktos kiedys wspominal, ze chinczyk ma zanizone stezenie to mozna by troche podwyzszyc dawki zalozmy 40 60 60 80 100 100 120 120 100 100 80 60 60 40 bo tak sie wlasnie zastanawiam, a jak tam was klepie chinczyk i w jakich dawkach bierzecie ???

Jeżeli chciałbyś trenować częściej niż 4 dni tygodniowo to nie powinienes sie pytac jak to robic tylko wiedziec to sam na podstawie obserwacji własnego organizmu.

to dobrze czytałeś. ilość posiłków nie zabardzo wpływa na metabolizm, chyba że jest ich mniej niż trzy. Przedewszystkim liczy się liczba kalori. Na Metabolizm wpływa wysiłek fizyczny, seks jak pisał kolega wyżej również jest wysiłkiem fizycznym i pozytywnie wpłynie na metabolizm

tu raczej nie ma leni, każdy stara sie jak może zeby samemu pogłebiac wiedze, bo to jest najważniejsze w tym sporcie

Wiek powyżej 18 i staż też dość długi, pytanie dałem z tego względu że nigdy nie miałem styczności z dekstrozą i chciałem sie dowiedzieć czy bedzie dobra to tej kreatyny i ewentualnie jak dawkować. Ważę lekko ponad 80kg.

bo jak dla mnie bardziej pobudza niz "pali" zdecydowanie jego mlodszy brat thermo stim spradza sie lepiej dla mnie, TStim 3 kapsy na porcje i termogeneza na dosc dobrym poziomie, przy speedzie tego nie czje niestety

z takimi przypadłościami, powinienes sie dostosować do zalecen dietetycznych związanych z refluksem i niedoczynnoscią. Masz hashimoto, czy niedoczynnosc? Jak jesz dotychczas- wklej jeden dzien przykladowy? Biersz euthyrox lub inny hormon od endo?

jak puchę to prochowi nie powinno się nic stać.

podgrzany napój zawsze smakuje inaczej niż zimny :)) - jak zmiana jest diametralna to można się zastanowić ;-)

Rozpisz to odżywianie i jakieś info o sobie. W innym temacie napisałeś że często jesz puste kalorie, więc się nie dziw że efektów nie ma jak praktykujesz takie podejście.

Jaki trening?Ja dolne mam fajne...tylko nie wiem jak mam ćwiczyc zeby mi górne międzyżebrowe się wyrobily...jakie ćwiczenia mam robic?

mam dobra rade dla Ciebie skoncz brac leki (koksy) zacznij ostro pic jak Ci sie znudzi wróć do koksu.

bartek9009 -jest jeszce cos takiego jak super whey gainer 4000 i ten bym ci raczej polecił jeżeli sie wachasz pomiedzy gainerem a bulkiem

ja tez jestem zdania ze otwieranych sie nie kupuje , sam byłem dawno dawno temu swiadkiem jak kumpel kumplowi dosypywał czegoś do krety zeby była wieksza waga i sprzedać drozej ;-)